สูตรกระชายปั่น...
(สูตรอาจารย์หญิง..)

1. กระชายสด ใช้ทั้งหมด.. ครึ่ง  กิโลกรัม
2. ใบโหรพาสดๆ       20-30    ใบ (เพิ่ม ลดได้)
3. น้ำเปล่าวสะอาด..       1.5 - 2 ลิตร
* น้ำผึง  (ตามชอบ..)
* น้ำมะนาว..(ตามชอบ)

*นำกระชายมาล้างให้สะอาดทั้งหมด แล้วนำมาหัน ซอย ให้เป็นชิ้นเล็ก..
* นำไปปั่นให้ละเอียดพร้อมกับใบโหรพาที่เตรียมใว้..ให้หมด..แล้วนำมากองเอากากออก,  ให้เหลือแต่น้ำ
แล้วนำใส่ภาชนะ หรือ ขวด..แช่เย็นเอาใว้ทานได้หลายวัน..
***เวลาดืม..ใช้น้ำกระชาย  1/2  แก้ว ผสมกับน้ำเย็น
1/2 แก้ว.. บีบน้ำมะนาวใส่ พอเปรี้ยว..อ่อนๆ  หรือพอชอบ..+ น้ำผึ้ง เล็กน้อยตามชอบ...(พร้อมดื่ม..)
  ***ดืม เช้า-กลางวัน-เย็น..หรือ ก่อนนอน..ตามความพอใจครับ..

ผมร่วง ดื่มน้ำกระชายแก้ได้จริงรึเปล่าค่ะ ?

เครียดมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก

ไม่อยากผมร่วงอีกแล้ว

เค้าบอกว่าต้องปอกเปลือกด้วยไม่ใช่เหรอคับ

เพราะมีสาร สติ๊กนิล ไรเนี่ย อันตราย

ผมเอามาปั่นกินกับสูตรน้ำผักผลไม้รวมทุกวันอะ

สูตรคิดเอง อร้อย อร่อย  สารพัดผักและผลไม้เลยหล่ะ

มีสูตรธรรมชาติบำบัดเยอะ

โดยเฉพาะเรื่องผิว ที่ได้ผลจริงๆ แต่ราคาถูก

ว่าจะเขียนเป้นหนังสืออยู่เนี่ย แต่อีกหน่อย คงเอามาเผยแพร่ในเวปผมด้วย  หุๆ 

พอดีผ่านมา เลยแวะมาแจมอะคับ

เวปเก่าผมก็ทำเสียงบรรยาย นาฬิกาชีวิต ให้โหลด

แต่ทำใหม่แล้ว ยังไม่มีเวลาเอามาลงเลย

น้ำกระชายสูตรน้ำผึ้ง  คุณ secret ทานไปเถอะค่ะ ได้ผลพันเปอร์เซ็นต์กับคนรู้จัก ผมเขาหนาขึ้นและอย่างว่าดีขึ้นด้วยค่ะ และจากการที่ผมดูเยอะขึ้น  ขนคิ้วดกขึ้น เขาดูหนุ่มกว่าเก่าและคมเข้มขึ้นมาอย่างผิดหูผิดตาค่ะ ส่วนเรื่องความดำของเส้นผม มีส่วนห้าสิบเปอร์เซ็นต์ แต่เรื่องปริมาณผมที่เพิ่มขึ้นเนี่ย พันเปอร์เซ็นต์จริงๆ  แต่ต้องกินเป็นปีๆนะคะกินทุกวันวันละแก้วค่ะ

ดื่มนำกระชายก่อนออกกำลังกายทุกเช้าเลยผมหยุดร่วงคะทั้งที่เคยร่วงมากๆเป็นปีๆยืนยันคะ

อยากถามผู้รู้  เพราะกินกระชายสดหั่นก็หลายท่อน ผสมกับน้ำผึ้งประมาณ ๑ ช้อนโต๊ะไม่เต็มช้อน  น้ำมะนาวประมาณ ๑ ลูก คนๆให้เข้ากัน แล้วกินตอนเช้า เพราะท้องว่า...ไม่ทราบว่าจะดีหรือไม่  กินมาเกือบสองเดือนแล้ว...ใครทราบช่วยบอกหน่อยค่ะ

ถึงผู้รู้ทุกท่านค่ะ คือเมื่อก่อนดิฉันเป็นสิวขั้นเทพ เลยกินยาคุมกำเนิดแก้สิว สิวหายเกลี้ยงค่ะ แต่ไม่อยากกินนาน กลัวมีลูกยาก อีกสักพักจะหยุดยา คิดว่าสิวพวกนั้นมันต้องกลับมาหาดิฉันแน่ๆ ค่ะ ดิฉันเห็นว่าน้ำกระชายปรับสมดุลฮอร์โมน ไม่ทราบว่าทานประจำจะลดสิวจากฮอร์โมนได้หรือป่าวค่ะ แล้วช่วงที่ดิฉันยังทานยาคุมอยู่ จะทำน้ำกระชายกินควบคู่กันไป จะเป็นไรมั๊ย จะลด หรือเพิ่ม ฤทธิ์ของยาหรือป่าวค่ะ  รบกวนตอบด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ผมร่วงเหรอ เรามีสูตรนะ

เอายาคุม (ที่กินไม่ให้ท้องน่ะแหละ) ผสมลงในยาสระผม

พี่เราทำ ผมดกดำเชียวล่ะ

ลองดู ในหนังสือ นาฬิกาชีวิตได้นะคะ ของนายแพทย์ นิพนธ์ วีระธรรมานนท์  จะบอกว่ากระชายไม่มีสารสติกนินท์

  นาในกูลเกิ้ล ก็ได้นะคะ

ลองกินหนึ่งหญิงชายสองของสวนลุงนิลดูซิค่ะ มีส่วนประกอบของน้ำย่านาง น้ำผึ้ง กระชาย สรรพคุณดีมากๆ

กินน้ำกระชายปั่นมา 2 อาทิตย์แล้ว แต่มีคนบอกว่ามันมีสารสเตียรอย จริงรึเปล่า ใครรู้บ้าง และกินแล้วจะทำให้โคเรสเตอรอนสูงไม๊ เพราะตัวเองสูงอยู่

ได้ทดลองทำน้ำกระชายปั่นตามสูตร ดื่มแล้วรู้สึกดี แต่อยากทราบว่าในกระชายนี้ มีฮอร์โมนเพศชายอยู่ด้วยหรือเปล่าคะ?  ถ้ามีและเป็นผู้หญิงดื่มเป็นประจำจะมีผลอะไรหรือไม่คะ?

กระชาย มีฤทธิ์ร้อน  อาจทำให้ร้อนในได้ ฉะนั้น ควร ปั่นใบบัวบก บำรุงสมอง(มีฤทธิ์เย็น) รวมไปด้วย จะดีมาก จะได้ประโยชน์ ทั้ง 2 อย่าง

ถ้าดื่มช่วงเวลา 15 - 17 น. จะช่วยได้ดีเรื่อง กระเพาะปัสสาวะ ระบบเพศ   ช่วง 17 - 19 ช่วยได้ดีเรื่องไต-สมอง ตามหลักนาฬิกาชีวิต

แต่ถ้าไม่สะดวกก็ดื่มเวลาไหนก็ได้   ดื่มได้ดีทั้งหญิง และชาย ช่วยปรับสมดุลย์ฮอร์โมนทั้งชาย และ หญิง ไม่ได้ไปเพิ่มให้ฮอร์โมนเพศไหนให้มากขึ้น

ขอแนะนำให้ เข้าไปดูใน www.pendulumthai.com  จะมีเรื่องธรรมชาติบำบัดเป็นประโยชน์กับสุขภาพมาก

กระชายดีต่อสุขภาพมาก ผมจะดกไม่ล่วง ไม่หงอก ขึ้นใหม่ก็ไม่หงอก ถ้าทุกวันกินน้ำมันมะพร้าวด้วย หรึอกินกะทิ ที่หาได้ง่าย และราคาถูกกว่าน้ำมัน นอกเสียจากจะทำน้ำมันเอง เป็นเรื่องจริงและมีตัวอย่างที่เขากินอยู่ทุกวันและเห็นจริง  และก็กำลังจะเริ่มกินเหมือนกัน แต่ถ้าผู้ชายที่กินแบบดองเหล้าขาวได้ก็ดีมาก โดย ใช้ กระชาย ดองกับเหล้าขาว ใส่น้ำผึ้ง ไม่ต้องกินทุกวันก็ได้แต่ขอให้กินประจำ พอประมาณ

เป็นสูตรภูมิปัญญาไทย ของ นาย สงวน สาธุวงษ์  อายุ 79 ปีผมไม่หงอกสักเส้นเดียว เป็นคุณเตี่ยดิฉันนี่ถึงแก่กรรมแล้ว

ขอบอกเผยแพร่เพื่อเป็นประโยชน์กับทุกคนได้บ้าง  น้ำมันมะพร้าวหรือกะทิคั้นเอง หรือกล่อง ก็ได้ และกระชายจะทำแบบไหนกินแล้วแต่สะดวก น้ำมันมะพร้าว เป็นไขมันอิ่มตัวก็จริง แต่มาจากมะพร้าวเป็นพืช จึงไม่มีคอเลสเตอรอล คิดให้ดีจริงไหมอย่าเข้าใจผิดโทษกะทิ

ไขมันจากไก่ หมู เนื้อ ที่ลงไปในแกงต่างหากที่มีโทษ ไม่ใช่กะทิ ในของหวานก็เช่นกัน น้ำตาลทรายขาว และแป้ง ที่ทำให้เกิดโรค

ไม่ใช่กะทิ อย่ามองกะทิเป็นผู้ร้าย  มีประโยชน์มากมาย ดูใน google ได้เลย อยากให้คนไทยกล้บมาใช้เหมือนสมัยก่อน

โดยเฉพาะการกินเพื่อสุขภาพ และใช้ภายนอกร่างกาย ทั้งกระชาย ที่จัดเป็น โสมไทย  กินกันมาแต่โบราณทั้ง 2 อย่าง

             ด้วยความปรารถนาดี    ผู้แทน ชมรมอนุรักษ์และพัฒนาน้ำมันมะพร้าวแห่งประเทศไทย เชียงใหม่

กินกระชายชนิดแคปซูล แทนน้ำกระชายปั่นได้หรือไม่ สรรพคุณจะใกล้เคียงกันอ่ะป่าว

กินกระชายชนิดแคปซูล แทนน้ำกระชายปั่นได้หรือไม่ สรรพคุณจะใกล้เคียงกันอ่ะป่าว

ผ่าตัดมดลูกและรังไข่ออกไปหมดแล้วจากโรคช็อคโกแล็คซีสผ่าตัดได้20 วันแล้ว หมอให้กินฮอร์โมนอยู่ไม่ทราบว่าดื่มน้ำกระชายเลยได้หรือไม่ตอนนี้อายุ 34ปีค่ะ

1.น้ำกระชายใช้เหง้าปันรวมกับรากได้ไหม

2. ตะกอนขาวในน้ำกระชานทานได้ไหม

A compelling storyline wow powerleveling is also a great selling point for a child poem.
Abstract emotion and metaphor will bore a child.
Child Poems should not aion power leveling create unwanted situations aion gold with awkward, touchy subjects.
A child poem should be written to entertain, not solely teach. A good combination is always good though.

" น้ำกระชายใช้เหง้าปันรวมกับรากได้ไหม" อยากรู้เช่นกันครับ  แต่ปกติตัดท้งตลอด เห็นยางมันเยอะมาก ถ้ากินได้นี่ควรปอกเปลือกรึเปล่าครับ

เป็นไวรัสตับอักเสบบีค่ะ แต่ก็อยากกินน้ำกระชายปั่นเพื่อช่วยเรื่องผมและฮอร์โมน

ได้ยินมาว่าการทานสมุนไพรติดต่อกันเป็นเวลานานอาจจะมีผลต่อตับ

จึงอยากทราบว่าหากทานน้ำกระชายปั่นติดต่อกันทุกวันเป็นปีๆ จะมีผลข้างเคียงต่อตับไหมคะ

รบกวนท่านผู้รู้ตอบเป็นวิทยาทานหน่อยค่ะ

เราคนนึ่งหล่ะ  ที่หันมาดูแลสุขภาพ โดยกินน้ำกระชายคั้นเอาแต่น้ำ  ตอนเช้าทุกวัน  ๆ  ละ 1 แก้วจ๊ะ จะมีกระชายประมาณ 3 แง้ง มะละขี้นก 2 ลูก แอปเปิ้ลเขียว ครึ่งลูก สัปรดชิ้นเล็ก ๆ  1 ชิ้นแครอท + มะเขือเทศ + ฝรั่งเล็กน้อย (สาระพัดที่ต้องการน้ำให้ได้ 1 แก้วค่ะ)  (คั้นเอาแต่น้ำนะจ๊ะ) รู้สึกว่าสุขภาพดีขึ้น จากคนแก่  วัย  54  เจ้าค่ะ  รู้สึกว่าดีค่ะ

ลักษณะ           กระชายเป็นไม้ล้มลุกสูงราว 1-2 ศอกมีลำต้นเหง้าใต้ดินรูปทรงกระบอกแหลมจำนวนมาก เนื้อในสีเหลืองมีกลิ่น

หอมเฉพาะ กาบใบมีสีแดงเรื่อ ใบใหญ่ยาวรีปลายแหลม ดอกเป็นช่อ สีขาวอมชมพู ปลูกในฤดูแล้งโดยใช้เหง้า

           เหง้ามี  essential oil สารประเภท flavoniod และ chromene เหง้าและรากใช้กิน แก้อุจจระร่วง

  มีโลหิตปน  และปวดเบ่ง ลำไส้อักเสบ

 เป็นส่วนประกอบสำคัญในเครื่องแกง ปลาดุก ปลาไหล ห่อหมก น้ำยาเป็นต้น ส่วนที่ใช้ เหง้า แลราก

สรรพคุณ       รสเผ็ดร้อน   แก้ปวดบวมในท้อง  แก้ท้องอืด  ท้องเฟ้อ บำรุงกำลัง

วิธีใช้       เหง้ากระชาย มีน้ำมันหอมระเหย มีกลิ่นหอม มีฤทธิ์ช่วยขับลม ถ้ามีอาการท้องอืด ท้องฟ้า แน่นจุกเสียด ให้ใช้เหง้าและ

รากประมาณครึ่งกำมือ(สดหนัก5-10 กรัม แห้งหนัก 3-5 กร้ม) ต้มเอาน้ำดื่ม หรือปรุงเป็นอาหารรับประทาน

ขัอมูลจากหนังสือ   สมุนไพรวัยทองโดย   อาจารย์ ภญ. จุไรรัตน์  เกิดดอนแฝกเภสัชกร 7

                                ศูนย์บริการสาธารณสุข53 ทุ่งสองห้อง กทม.

  ( กานดา  เพิ่มความรู้ที่ทราบมา ให้ทุกคนทราบด้วย นะคะ)

กระชายดีมากค่ะ  เคยใช้สูตรน้ำผึ้งปั่น แต่ไม่ทราบปริมาณ ใช้กะเอาเองแล้วแต่จะชอบเข้มข้มค่ไหน ชวนเพื่อน ๆ ดื่มก็ชอบแต่ยังไม่ทราบสรรพคุณทางยามากนัก เคยอ่านในหนังสือของเพื่อนเห็นว่าผู้หญิงที่มดลูกโต ก็ช่วยได้เหมือนกันค่ะ

พ่อของดิฉัน ป่วยไปหาหมอก็ไม่มีโรคอะไร มีแต่ความดัน ตามอายุ 69 ปี นอนไม่มีแรงรักษาอย่างไรก็ไม่หาย นอนทั้งวัน ลองให้ดื่มน้ำกระชายมา 2 อาทิตย์แล้วรู้สึกดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ

ขอบคุณสำหรับทุกข้อมูล

อย่างไรก็ตามหวังว่าเป็นข้อมูลที่กรองแล้ว โดยคำนึงถึงความถูกต้อง(ที่ผ่านการศึกษาวิจัยที่เชื่อถือได้) เพราะสำคัญมากต่อผู้ที่เข้ามาอ่านเพื่อรับข้อมูลนั้นๆ ไปใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อไป

ขอบพระคุณ

ผมอายุ 31 ปีครับ แต่ถ้าใครเจอ จะคิดว่าผมอายุ 19 เรื่องจริงนะครับ ผมสูง 183   หนัก 86  หุ่นนักกีฬา เล่นกล้าม มีกล้าม ผิวขาว สุขภาพดีมาก ๆ  ตั้งแต่เกิดมาจนป่านนี้ไม่เคยเป็นอะไรเลย เพราะ ดูแลสุขภาพครับ ส่วนหนึ่งของชีวิตผมก็คือ กระชายนี่ละครับ สูตรของผมนะครับ

กระชาย + น้ำผึ้ง +มะนาวทั้งลูก + ผักกวางตุ้ง หรือ คะน้า + แครอท + มะเขือเทศ + มะระขี้นก + น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ล + แอปเปิ้ล + โพระพา + น้ำตาลทรายแดง + โยเกิร์ต + น้ำสะอาด

ทุกอย่างที่ว่านี้ ปั่นรวมกันครับ ตามสัดส่วนที่เหมาะสม นะครับ หากจะปรึกษาเรื่องสุขภาพ เพิ่มเติมติดต่อผมได้ครับที่ lovelysaruj@hotmail.com ผมเป็นคนที่ใส่ใจกับสุขภาพ และ หน้าตามาก  ๆ เพราะตั้งเป้าหมายว่าจะอยู่ให้เกิน 100 ปีให้ได้ และ อยู่อย่างมีสุขภาพที่แข็งแรง ไม่มีโรคภัยด้วยครับ มันก็ต้องเริ่มจากการดูแลสุขภาพตั้งแต่ช่วงนี้แหละครับ ว่าไหม ...............

โทรติดต่อกลับหาผมหน่อยซิครับผมรอความหวังครับ081-910-9410

ผมดื่มน้ำกระชายมา5ปีแล้วโดยหั่นใส่กา-ใส่ใบชา-ใส่น้ำร้อน รสชาดดี นำน้ำมาชงกาแฟดื่มแก้ง่วงเด็ดขาด   ( อย่าชงดื่มบ่อยนอกตำรา)             

คำถามที่21 ถ้าใครมีความรู้ช่วยตอบด้วย

บอกเรื่องกระชายเท่ารู้ครับ

1.น้ำกระชายใช้เหง้าปันรวมกับรากได้ไหม 
ตอบ. ได้ครับ แต่บ้างอันแข็งเกินไปให้ตัดทิ้งไปเลยครับ ไม่สะดวกในการปั่นครับ  ผมจะใช้แค่ต้นด้านบน มีติดรากนิดหน่อยครับ แต่ไม่ใช่เหง้าที่แข็งๆนะครับ ใช้ได้ เพียงแต่หั่นและปั่นยากเท่านั้นครับ..

2. ตะกอนขาวในน้ำกระชานทานได้ไหม
ตอบ.  ทานได้ครับเป็นตะกรอนของเนื้อกระชายครับ..ผมจะเขย่าให้พอเข้ากัน แล้วก็นำมาดืมได้ครับ  (จะให้ดี..มีรสอร่อย.. ผมจะเติม  น้ำมะนาว 1/2 ลูก  +น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา  ต่อน้ำกระชาย 1 แก้วครับ...)  ถ้าปั่นกระชายน้ำข้นมากเกินไป..ให้ใช้น้ำกระชายครึ่งแก้ว+น้ำเปล่าวเย็นๆ ครึ่งแก้วครับ อร่อยชื่นใจมากๆ..
 

คือว่าอ่านเจอด้านบนว่า ดื่มน้ำกระชายพอไปตรวจสุขภาพทุกอย่างปกติแต่กรดยูริกในเลือดสูง แล้วตกลงดื่มน้ำกระชายจะทำให้มีกรดยูริกในเลือดสูงขึ้นรึป่าวคะ เพราะพ่อกำลังรักษาโรคเก๊าอยู่ค่ะแต่อยากให้พ่อได้ดื่มน้ำกระชายบ้าง

ใครรู้น้ำกระชายบำรุงมดลูกจริงมั๋ยเพราะตอนนี้อายุจะสามสิบแล้วอยากมีลูกกินน้ำกระชายแล้วจะมีลูกง่ายขึ้นจริงมั๋ย

พี่ๆๆๆครับผมกินน้ำกระชายวันละแก้วทุกวันเลยจะมีโทษไม่ครับหรือมีผงใกล้เคลียงบางหรือไม่ครับ ช่วยตอบด้วยครับ

สวัสดีปีใหม่ปี   53 กับคนที่ดูแลสุขภาพที่รักทุกคน จาก ยาย ปารณีย์ (ความคิดเห็นคนที่ 25 ลองอ่านดู)  ยายดื่มน้ำกระชายปั่น ดีมาก เมื่อ 25 ธันวาคม 52  ยายไปตรวจสุขภาพ (หมอพูดว่า ดูแลสุขภาพได้อย่างไร ไม่มีโรคอะไรเลยดีมาก ๆ  เท่าที่ตรวจสุขภาพของคนวัยชราอย่างยาย  ถ้าหากอยากสุขภาพดีลองอ่านความคิดเห็นที่ 25 น๊ะจ๊ะ (ยายคนเดียวกันจ๊ะ)  ปัจจุบัน ยายก็ทานทุกวัน ๆ ละ 1 แก้วจ๊ะ  รับประกันว่าดีแน่นอน  อ้อ   ปีใหม่ ขอให้หลาน ๆ มีความสุขทุก  ๆ ท่านน่ะจ๊ะ  สวัสดี

เป็นรังแคไม่หายซักที สงสัยหนังศรีษะมีปัญหาใครมีวิธีช่วยด้วยครับ

รบกวนหน่อยค่ะ อยากทราบว่าคนที่เป็นเนื้องอกในมดลูก และมดลูดโต สามารถกินกระชายได้ไหมค่ะ เพราะเห็นสรรพคุณแล้วอยากกินค่ะ

แต่กลัวว่าจะมีผลทำให้เนื้องอกในมดลูกใหญ่ขึ้น แต่ตอนนี้ประจำเดือนก็ไม่มาหลายเดือนแล้วนะค่ะ คิดว่าคงหมดแล้วค่ะ ลืมบอกค่ะว่า

อายุ 50 ปี ใครทราบช่วยตอบ เพื่อเป็นความรู้จะได้บอกต่อคนที่อยากทราบด้วย   ขอบคุณมากๆ ค่ะ

ไม่มีเครื่องปันแต่เป็นเครื่องแยกกากแยกน้ำทำได้ไม๊ค่ะมีใครเคยใช้เครื่องนี้แทนเครื่องปั่นบ้างไม๊

you"ll be able to pick up all the strategies you need for making sure your WoW Hunter is specced right -- from wow power leveling picking the right talent tree and how to spend your talent points; to choosing the best weapons and pets; tips on how to farm more gold; and it also wow power leveling includes a step-by-step walk-through to get you to level 70 as fast as you can. Undoubtedly world of warcraft gold very exciting and enjoyable, the World of Warcraft Trading Card Game brings the hit PC title gold in wow to a whole new playing field.

คุณแม่ทำน้ำกระฃายให้ดื่ม แล้ว ถ่ายบ่อย แต่ไม่ใช่ท้องเสีย ถ่ายวันละ 2 - 3 ครั้ง มีใครเป็นเหมือน น้องน้ำหวานบ้างคะ

ผมชอบนำหัวกระชายที่ล้างสะอาดแล้วในตู้เย็นมาเคี้ยวกินวันละหลายสิบหัว เพราะดับกลิ่นปากได้ดี ไม่ทราบมีผลเสียต่อสุขภาพอะไรไหมครับ วอนผู้รู้ช่วยตอบด้วยครับ

ขออนุญาติถามผู้รู้ว่าการกินน้ำกระชายเป็นประจำจะทำให้จำนวนเม็ดเลือดขาดลดลงจริงหรือไม่ครับ

เพราะผมก็กินเป็นประจำเหมือนกันโดยวิธีการปั่นแล้วผสมน้ำผึ้ง(กินทั้งกากเลยครับ เช้า-เย็น)

 แช่ในน้ำผึ้งกินก็ดีนะ  จะขอบอก

 นำ้กระชายช่วยลดอาการร้อนวูบวาบของวัยทองได้ไหมค่ะ

ผมดื่มกระชายและดีขึ้นแต่เบื่อเมียที่บ้ากามมากเท่านั้นผมตั้งใจจะเลิกกินแล้วจะได้นอนพักผ่อนเต็มที่ ลาก่อนโลกแห่ง แบบๆๆๆๆๆๆๆ

กระชายปั่นกับน้ำสะอาดกินแก้โรคอะไรบ้าง